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S'HABILLER POUR UNE OCCASION
Hiver comme été, tu souhaites garder la forme ? C’est maintenant à ton équipement sportif de suivre la cadence et les saisons. Confort et performance, choisir sa tenue de sport pour l’été nécessite la prise en compte de critères techniques, Edgard te les livre dans la foulée.
Les 3 critères à prendre en compte pour ta tenue de sport :
Sportif sous les fortes chaleurs d’été, rien ne pourrait t’arrêter sauf une tenue de sport non conforme à la météo ! Et parce que tes performances vont de pair avec une tenue respirante, veille à ce que ta tenue de sport pour l’été réponde à 3 critères clés :
- Couleur claire : Les teintes sombres vont absorber la chaleur des rayons de soleil alors que les teintes claires vont réfléchir la lumière sans accumuler leur chaleur. À toi la sensation de légèreté en adaptant ton choix de coloris.
- Respirabilité : Essentielle en été, pour éviter la surchauffe, soit attentif aux matériaux respirantes, qui intègrent des empiècements aérés pour évacuer l’humidité dans ta session de workout.
- Bon maintien : Pour le short, comme pour le reste de ta tenue de sport, il est important d’avoir une doublure stretch qui offre un bon maintien et évite les frottements, générateurs de brûlures.
Les matières à privilégier pour ta tenue de sport en été :
Bon à savoir… Toute la technicité d’une tenue de sport pour l’été réside dans les matières qui la compose. Notion à ne pas survoler, elles ont pour vocation d’améliorer tes performances dans une course effrénée vers la liberté de mouvements.
Tous les tissus aux fibres hydrophobes et synthétiques comme le polypropylène, le polyester et le polyamide, sont connus pour évacuer la transpiration vers l’extérieur et sécher rapidement. Aussi, le mesh, à privilégier lors du choix de ton short de sport, apporte une meilleure aération, mais toutes ces matières vont pour autant maximiser ta transpiration, pour booster tes objectifs sportifs.
Contrairement à ce que l’on pense, les fibres naturelles très fines comme le coton et le lin, ne sont pas recommandées pour tes pratiques sportives. En effet, elles maintiennent une sensation d’humidité et sont longues à sécher. D’ailleurs, de nature brute, elles augmentent les frottements et brûlures de la peau par le mouvement répétitif de la course.
Quels sous-vêtements et accessoires pour compléter ta tenue de sport été ?
Choisis des accessoires performants pour compléter ta tenue de sport !
Sous-vêtements, chaussettes, casquette et lunettes de soleil avec une bonne protection UV, aucun accessoire n’est à laisser de côté aux photos-finish.
Afin d’éviter une mauvaise circulation sanguine, et un excès de transpiration privilégie le lycra et les microfibres pour tes sous-vêtements. Concernant tes chaussettes, choisis-les sans eslathanne et les moins hautes possibles pour ne pas comprimer le mouvement et réduire la chaleur !
Avoir une casquette te sera utile pour éviter les insolations et la déshydratation. Et contrairement à tes vêtements : opte pour des tons foncés ! L’objectif : que ce soit ta casquette qui absorbe la chaleur plutôt que ta peau.
Aussi, évite de choisir une casquette en coton, qui en absorbant la sueur, augmenterait ta température corporelle et favoriserait l’insolation. Alors, opte pour des fibres synthétiques qui filtrent mieux le soleil !
Des sneakers techniques et respirantes pour ta tenue de sport !
En été, tes pieds ont tendance à gonfler avec la chaleur notamment si tu fais ta séance de running en fin de journée. C’est le phénomène naturel de la rétention d’eau. Causée par une réaction du corps pour conserver sa température corporelle.
La rétention d’eau augmente le débit sanguin et la dilatation des vaisseaux en faisant circuler de l’eau sur tes parois veineuses. Renforcé par l’effet comprimé des chaussures de sport, il est préférable de choisir des sneakers de sport d’été avec une attache à lacets classiques et non elastiques.
Également, il n’est pas étonnant de dire que tes pieds aussi transpirent lors d’un effort physique. Pour éviter d’accentuer les risques de frottements, d’irritations et d’échauffements sur tes pieds à chaque pas, sélectionne des matières plus légères et lavables en machine qui éviteront la prolifération de bactéries.
Pour avoir une tenue de sport pour l’été au meilleur prix et qui, en plus, prend en compte la météo, Edgard connaît une adresse infaillible pour ton portefeuille !
Free tips : Évidemment, pense à bien t’hydrater durant ta session de sport et prévois tes trainings tôt le matin ou tard le soir pour profiter des meilleures températures !
Tu cherches des spots pour courir cet été ? Voici une sélection de spots parisiens pour profiter de paysages verdoyants !
