LIFESTYLE
Ton réveil sonne et, dès que tu ouvres les yeux, tu sens que la journée va être très difficile. Le coupable ? Ton cou. Que tu sois jeune ou moins jeune, il peut être à l’origine de douleurs qui gâchent la vie. Et si, en plus, tu passes tes journées les yeux rivés sur un écran, tu n’arranges pas la situation. Tu commences à en avoir l’habitude, les années passent et les douleurs restent. Mais, fort heureusement, ce n’est pas une fatalité ! Pour aller mieux, en plus de faire attention à ta posture au quotidien, choisir un oreiller qui s’adapte à toi peut faire toute la différence. Alors, comment choisir un oreiller mémoire de forme adapté quand tu te réveilles souvent avec la nuque raide ?
Reconnais ton pire ennemi : l'oreiller
Les mots sont forts, mais il ne faut pas se voiler la face. Bien sûr, une position bizarre pendant la nuit ou une période stressante peuvent avoir des incidences sur ton corps et provoquer des douleurs au réveil. Mais si tu veux mener une enquête et trouver le responsable de tes maux, tu ne dois pas oublier le suspect numéro un : ton oreiller.
Pourquoi c’est LE suspect parfait ? Car trouver le bon oreiller semble tenir du miracle. S’il est trop plat, trop mou ou simplement pas adapté à ton corps, il peut contribuer à ta mauvaise position et à tes douleurs matinales. C’est un cauchemar qui commence quand tu ouvres les yeux, et qui se poursuit si tu bosses pendant huit heures à un bureau, penché sur un écran, les épaules qui remontent et la tête en avant.
Et si en plus tu es en télétravail, tu n’arranges rien. Alors oui, c’est vrai, commencer la journée en pyjama, c’est super. Ne pas prendre la voiture ou le métro aussi. Mais chez toi, tu n’as pas forcément un fauteuil de travail. Tu enchaînes les visios sans lever le nez, sur une chaise lambda ou, pire, dans ton lit. Tu comprends donc que ta nuque a besoin de repos. Et pour lui assurer ce repos, il faut choisir le bon oreiller
Comment choisir un oreiller quand on a mal au cou ?
C’est LA fameuse question. Comment faire ? Le premier critère, c’est ta position de sommeil. Est-ce que tu dors sur le dos, sur le côté ou sur le ventre ? Selon tes habitudes, tes besoins ne sont pas les mêmes. Car l’oreiller doit accompagner ta position tout au long de la nuit. Il fait en sorte que ta nuque n’ait pas à adopter un angle inconfortable pendant plusieurs heures. Le but, donc, n’est pas juste de choisir l’oreiller le plus moelleux du rayon.
Ne néglige pas la hauteur, non plus. Le choix se fait selon ta position et ta morphologie. Et, encore une fois, il faut être consciencieux. Un oreiller trop haut peut casser le cou. Au contraire, un oreiller trop plat manque de soutien. Tu dois trouver l’oreiller capable de s’adapter à toi, avec un garnissage ajustable, par exemple. Si tu peux ajouter ou retirer de la matière, tu peux modifier le soutien et le confort selon tes besoin et préférences de sommeil..
Et puisque ta nuque ne souffre pas seulement la nuit, n’oublie pas ton rôle à jouer la journée : quand tu travailles, place ton écran à une hauteur qui te permet de garder la tête droite. Évite de te pencher en avant.
Pourquoi choisir un oreiller mémoire de forme ?
Parmi les solutions qui s’offrent à toi, l’oreiller mémoire de forme peut être intéressant si tu cherches un soutien plus ergonomique. C’est son rôle : il épouse les formes du corps pour t’offrir un maintien adapté. Et ne crois pas qu’il s’agit forcément d’un produit ferme et pas confortable. Certains modèles combinent justement le moelleux avec le soutien pour ne pas avoir l’impression de dormir sur une bûche en bois.
C’est justement la philosophie de Wopilo, l’entreprise française créée en 2017. Son fondateur, Thomas, souffrait lui-même de douleurs. Plutôt que d’attendre qu’un autre agisse, il s’est entouré d’un médecin du sport et d’un osthéopathe afin de travailler sur un modèle d’oreiller ergonomique capable de s’adapter à chaque dormeur.
Wopilo Plus : un oreiller mémoire de forme ajustable
En parlant de s’adapter au dormeur, l’oreiller Wopilo plus est un modèle qui combine le confort d’un oreiller traditionnel avec le soutien cervical d’un oreiller ergonomique grâce à son coeur à mémoire de forme.
Ce n’est pas tout : il gagne des points avec son garnissage 100% ajustable. Tu vas comprendre pourquoi c’est super : en gros, tu retires ou ajoutes de la matière selon ta morphologie ou ta position de sommeil. Tu peux le modeler pour qu’il corresponde exactement à tes attentes. Et que les amoureux de l’hygiène se rassurent : la housse se déhousse et passe en machine.
Et puisqu’il faut une cerise sur ce beau gâteau : il est fabriqué en France, dans un atelier labellisé EPV (Entreprise du Patrimoine Vivant), et certifié Oeko-Tex
L'oreiller à l'essai
Ça peut faire peur d’acheter un oreiller sur Internet. Après tout, tu ne peux pas le tester. En théorie peut-être, mais en pratique chez Wopilo, tu peux. Tu as même 30 nuits d’essai ! Et si ça ne te plaît pas, tu peux renvoyer gratuitement l’oreiller. Tu as donc un mois pour voir si tu t’y retrouves ou si cet achat ne te correspond pas. Ça donne envie de jeter un coup d’œil à la collection d’oreillers à mémoire de forme Wopilo, non ?
Sache que tu ne serais pas le premier à craquer. Plus de 400 000 clients ont déjà commandé chez Wopilo et la marque affiche une note de 4,8/5 sur Trustpilot. Mieux encore, plus de 2 000 professionnels de santé (dont des kinés et ostéos) recommandent les produits Wopilo à leurs patients.
Il n’existe pas un oreiller universel capable de soulager les douleurs. Pour faire le bon choix, tu dois prendre en compte différents facteurs. Tu es peut-être à un clic d’en trouver un qui correspond à tes critères.
