SÉDUCTION
L’excès d’amour, c’est un sujet qui te parle ? Tu as l’impression de subir du love bombing ? Si tu as des doutes, c’est le signe qu’il faut éclaircir tout ça… Aujourd’hui on t’explique les mécanismes psychologiques de cette technique de manipulation émotionnelle. Les signes d’alerte auxquels il faut être attentif, l’impact sur ta santé mentale et bien sûr : les profils types de ces pervers narcissiques. En suivant ces conseils tu vas pouvoir dire au revoir aux relations de couple toxiques, et bonjour à des relations plus épanouissantes !
Et ça veut dire quoi “love bombing” ?
Tu n’as jamais entendu parler du love bombing ? Aussi appelé excès d’amour, c’est une technique de manipulation (et de violence) qui est généralement utilisée lors d’une relation amoureuse. Son fonctionnement est assez simple, et peut-être même que tu en as déjà fait les frais avec l’un de tes partenaires sans le savoir… Concrètement, c’est lorsqu’une personne, avec qui tu flirtes, te submerge d’affection excessive et d’attention disproportionnée. Et ça intervient en général dès le début de la relation de façon précipitée ! La manœuvre consiste à créer chez toi une sorte de dépendance affective et émotionnelle qui te rendra accro et plus vulnérable.
Les mécanismes psychologiques
Si tu rencontres quelqu’un avec une personnalité narcissique, qui est en quête de domination et de contrôle, tu es peut-être tombé sur le profil type du “love bomber” ! Autrement, si ces traits de personnalité ne sautent pas forcément aux yeux, le cycle de manipulation est facilement identifiable. On t’explique les trois phases différentes de cette stratégie :
- L’idéalisation : Le partenaire inonde sa cible d’affection et de compliments.
- La dévaluation : L’affection est brusquement arrêtée pour laisser la victime confuse.
- La réparation : Le love bomber revient pour “réparer la relation” et recommencer.
Les signaux d'alerte de cet excès d’amour
Si tu n’as pas envie de te faire prendre au piège, il y a quelques signaux avant-coureur desquels il faut te méfier. Si l’attention et l’affection que cette personne te donne sont trop excessives, qu’elle veut aller beaucoup trop vite et qu’elle essaye petit à petit de t’isoler de ton cercle amical et familial, c’est qu’il est temps de prendre tes jambes à ton cou ! Pour faire plus simple, on te liste quel type de comportement et signes doivent t’alerter :
- Compliments exagérés
- Cadeaux fréquents
- Déclarations d’amour prématurées
- Discussions précoces sur le mariage, les enfants, etc…
- Désir d’engagement rapide et intense au sein du couple
- Tentatives de couper la victime du monde extérieur (amis, famille, etc…)
- Jalousie envers les proches de la victime (contrôle des fréquentations)
Évidemment, on te laisse le soin de faire le distingo entre une personne romantique et le love bomber.
L’impact émotionnel
On pourrait croire que ce n’est pas quelque chose de si important et pourtant l’excès d’amour, ou love bombing, peut avoir des conséquences négatives. Ta santé mentale peut en prendre un vrai coup ! Au programme, confusion émotionnelle, perte de confiance en soi et en l’autre, dépendance affective et bien sûr, des difficultés à établir des limites saines dans les relations futures. Au final c’est une sorte de kinder surprise, mais au lieu d’avoir un cadeau, ce sont des traumatismes sur le long terme que tu gagnes !
Si tu as besoin, découvre les étapes pour prendre confiance en soi en amour !
Pourquoi moi ?
Tu as l’impression d’attirer systématiquement ce genre de personne et d’être un aimant aux relations toxiques ? Tu te demandes à chaque fois “mais pourquoi moi” ? C’est tout simplement car les pervers narcissiques ont eux aussi leur profil cible type ! Les victimes du love bombing sont souvent des personnes avec une certaine vulnérabilité émotionnelle ou psychologique… C’est ce qui les rend plus réceptives à cette technique de manipulation affective. Si tu fais partie de l’un ou plusieurs de ces critères cela peux expliquer le schéma répétitif :
Profil 1 :
- Les personnes en manque d’estime de soi
- Celles qui ont vécu des relations toxiques / ruptures douloureuses
Si tu es en quête perpétuelle de validation et que tu as un fort besoin d’attention, tu fais sans doute partie de ces profils.
Profil 2 :
- Les empathiques et bienveillants
- Ceux qui aiment aider / comprendre / donner
C’est ce qui peut t’empêcher de voir les signaux d’alerte et les comportements excessifs.
Profil 3 :
- Les personnes qui ont une blessure d’abandon
- Ceux qui ont peur de la solitude / du rejet
Tu es sûrement plus enclin à t’accrocher à une relation qui semble te valoriser dès le départ.
Profil 4 :
- Les rêveurs et romantiques
- Ceux qui idéalisent l’amour et cherchent le parfait “coups de foudre”
Le rythme du love bombing peut te paraître naturel et passionnel.
Mais comment se protéger du love bombing ?
Malheureusement, il n’y a pas de recette miracle, même si on aimerait bien ! Mais on peut quand même te donner quelques conseils pour ne plus tomber dans les bras d’une personne manipulatrice. D’ailleurs ces tips sont à appliquer, dès le début de la relation, bien avant de te mettre en couple :
- Conserve précieusement ton indépendance
- Apprends à poser tes limites, il faut les définir en début de relation !
- Sois attentif aux comportements excessifs (déclarations d’amour prématurées, cadeaux démesurés, etc)
- Garde des liens forts avec ton entourage (amis, famille)
- Si tu as un mauvais pressentiment, fais confiance à ton intuition !
Love bomber, pervers narcissique, comportement toxique et manipulation… Maintenant que tu as compris les mécanismes de l’excès d’amour, ou “love bombing”, reste vigilant si tu penses faire partie de leur profil type ! Analyse bien les signes avant-coureurs, de ton partenaire, pour te protéger contre cette forme de manipulation amoureuse. Souviens-toi surtout que ce n’est pas de ta faute ! Prends le temps d’écouter ton instinct, de poser des limites et de ne pas te laisser aveugler par des promesses douces à entendre mais trop belles pour être vraies ! L’amour sain ne se mesure pas à l’intensité des débuts, mais à la constance des actes 😉
Pour aller plus loin, on t’explique comment sortir d’une relation toxique !
