BIEN-ÊTRE
La tisane CBD pour le sommeil est de plus en plus convoitée pour ses vertus relaxantes. De nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil et de problèmes d’endormissement. Un dérèglement de l’horloge biologique interne qui peut devenir source d’anxiété et de stress. Le recours à une infusion au CBD peut-il être la solution pour bien dormir ? La réponse dans cet article.
Tisane CBD, propriété et composition à privilégier !
La tisane CBD pour le sommeil est une infusion à base de cannabidiol, un dérivé du chanvre extrait du cannabis. Ce somnifère naturel aux effets non psychotropes agit sur le système endocannabinoïde, favorisant la détente du corps et de l’esprit.
En plus de cet ingrédient actif, la tisane CBD pour le sommeil peut contenir des plantes aux propriétés apaisantes telles que la camomille, la valériane, la lavande, la mélisse ou la verveine.
Avant d’acheter une tisane CBD pour le sommeil, nous te recommandons de toujours vérifier sa composition. Il est essentiel de choisir une boisson chaude au CBD dont le taux de concentration en cannabidiol est optimal.
Les effets thérapeutiques de la tisane CBD sur le sommeil
En 2022, le gouvernement autorise la vente de CBD pour ses nombreux bienfaits sur l’organisme, le sommeil et le système immunitaire. Même si cela n’a pas encore été prouvé scientifiquement, il a été observé que le CBD aidait à :
- relaxer profondément les muscles pour un meilleur endormissement
- réduire le stress grâce aux propriétés anxiolytiques
- diminuer les réveils nocturnes et lutter contre l’insomnie pour des nuits réparatrices
- améliorer la qualité du sommeil en agissant sur les cycles et notamment la phase cruciale de sommeil paradoxal
- préserver des cauchemars
- faciliter l’éveil matinal contrairement à certains sédatifs
- réduire les symptômes de l’apnée du sommeil, un trouble caractérisé par des interruptions de la respiration
Un combo gagnant pour passer une bonne nuit et être en pleine forme toute la journée. Sans oublier le fait que la personne qui partage ton lit te dira merci ! 😉
La tisane CBD pour le sommeil : un complément, pas une solution miracle
La tisane CBD pour le sommeil ne remplace pas une bonne hygiène de vie. Elle peut être utilisée en tant que complément naturel, mais il est essentiel de réunir tous les facteurs propices à une nuit paisible, dont le fait de :
- respecter l’heure du coucher et la durée du sommeil
- éviter la lumière bleue des écrans avant d’aller se coucher
- créer un environnement favorable dans la chambre avec un oreiller confortable et une température agréable
- pratiquer une activité physique régulière dans la journée
- avoir une alimentation équilibrée
- limiter la consommation de caféine et d’alcool
Si boire une tisane CBD ne te suffit pas à retrouver un bon sommeil, n’hésite pas à consulter un médecin pour mettre en place une routine adaptée à ton organisme.
La tisane CBD pour le sommeil : 4 astuces pour maximiser ses bienfaits !
Voici 4 conseils pratiques pour profiter pleinement des bénéfices de la tisane CBD pour le sommeil.
- Nous le répétons : choisis une tisane de qualité supérieure
- Suis scrupuleusement les instructions de la boîte et particulièrement le temps d’infusion
- Trouve le timing idéal pour optimiser les effets. En général, il est conseillé d’ingérer la tisane environ 30 minutes à 1 heure avant le coucher, mais certains préfèrent la boire tout au long de la journée
- Prends le temps de l’absorber en créant une ambiance propice à la détente !
Nous portons ton attention sur le fait que, même s’il n’y a pas de risque d’accoutumance avec la tisane CBD pour le sommeil, il est important de trouver la bonne dose. C’est pourquoi nous t’invitons à consulter un professionnel de santé avant de l’utiliser.
En complément des bienfaits d’une bonne tisane CBD, Edgard t’a sélectionné le Top du linge de lit pour tes meilleures nuits !
