Comment maigrir sans rien faire ?

Paresseux dans l’âme, si tu tombes sur cet article c’est que tu te demandes très sûrement comment faire pour maigrir sans rien faire ! Bien que ça semble illusoire, maigrir sans faire de sport ou maigrir sans régime est tout à fait possible ! Le pouvoir réside dans la détermination et le suivi de quelques petites astuces qu’Edgard a collecté spécialement pour toi !

Comment manger sans se priver ?

1 – Manger équilibré

On a dit « pas de régime » mais ça n’empêche pas que tu le premier step est d’arrêter de t’empiffrer de pleins de cochonneries ! Eh oui, savais-tu que rien que le fait de manger équilibré te permettrait d’avoir la forme et de perdre quelques kilos en trop ? On te rassure : manger équilibré ne signifie pas manger que des fruits et des légumes à longueur de journée.

Voici une liste non-exhaustive d’aliments que tu peux manger sans modération (ça te permettra d’arrêter les Uber Eats et d’enfin utiliser ta cuisine !) :

• Pain complet
• Œuf
• Poisson
• Viande blanche (volaille, poulet…)
• Huile végétale (d’olive ou de colza)
• Légumes et fruits frais (oui quand même !)
• Et bien d’autres !

2 – Manger des aliments brûleurs de graisse

Si manger équilibré ne marche pas sur toi ou bien que tu as tout simplement la flemme d’arrêter les grignotages (on a dit maigrir sans rien faire aussi !), alors il y a quelques aliments que tu peux rajouter à tes repas qui feront la différence. En effet, il existe des aliments dits « brûle-graisse » qui, comme leur nom l’indique, permettent de brûler les graisses de ton corps plus rapidement.

Voici une petite liste non-exhaustive de ces fameux aliments :

• Café
• Citron
• Pomme
• Thé vert
• Son d’avoine
• Piment
• Et bien d’autres !

Comment faire du sport sans le savoir ?

3 – Faire le ménage

Edgard ne doute pas que tu sois au top niveau propreté, alors ça t’intéresserait de savoir combien de calories tu brûles à chaque nettoyage de printemps que tu opères chez toi ? En effet, le ménage est un moyen de maigrir sans s’en rendre compte. Eh oui, si tu n’aimes pas trop les séances de gainage, passer l’aspirateur ou nettoyer tes toilettes contribueront à te dessiner les abdos convoités (enfin, presque !).

Alors quelles tâches ménagères te tentent le plus ? :

• Faire la poussière : environ 175 kcal/heure
• Faire le repassage : environ 115 kcal/heure
• Passer l’aspirateur : environ 230 kcal/heure

4 – Faire 10 000 pas par jour

Si pour toi rien que l’idée d’aller courir te donne la nausée, alors essaye de faire au moins 10 000 pas par jour. Tu vas nous dire « oui mais je travaille, je n’ai pas le temps ». Balivernes ! Rien qu’en allant jusqu’à ta gare le matin, en marchant dans les couloirs du métro et en allant chercher ton repas le midi, tu enchaînes des pas.

Et si tu ne fais rien de tout ça, laisse ta voiture dans ton garage ! Ça fera du bien à ton corps et à l’environnement en bonus ! 😉 Pour savoir combien de pas tu as fait, l’app Santé de ton iPhone se charge de les comptabiliser.

5 – S’essayer aux ceintures abdominales

On sait que ça fait des mois que tu hésites à t’acheter cette fameuse ceinture abdominale via stimulateur que les gens de la télé-réalité ne cessent de promouvoir. Eh oui, ils t’ont eu toi aussi ! Edgard ne l’a pas testé, il ne pourra donc pas te donner son avis des plus honnête.

Mais… tu peux peut-être tenter ta chance et voir des résultats qui en surprendront plus qu’un. Semble-t-il que tu as juste à le poser sur ton ventre et te prélasser dans ton canapé. Ici, le titre « maigrir sans rien faire » prend vraiment tout son sens ! Edgard attend tes retours 😉

En attendant d’atteindre ton poids idéal, toujours sans rien faire, viens découvrir notre article sur comment s’habiller quand on a de l’embonpoint ! De quoi te permettre d’être bien dans tes baskets. 😉